結婚相談所での活動中、モチベーションが続かなくなってきた時の対処法【墨田区 錦糸町 結婚相談所】 | 墨田区の結婚相談所として婚活に際してお伝えしたい記事を随時発信中です

墨田区・錦糸町の結婚相談所『婚活サロンe-Smile』代表カウンセラーの松尾です。

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今日は結婚相談所での活動中、ふとモチベーションが下がってしまったらどうしよう、、、

といった場合について少しお話しできればと思います。

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モチベーション

これは人の気持ちによって左右されるもので、またの名を「やる気」とも言いますよね。

ご褒美があると頑張れる人もいれば、何もなくても頑張れる方もいて人それぞれ。

そんなモチベーションが下がる時って、どんな時でしょうか？

気分的に盛り上がらない時

何か嫌なことが続いた時

総合的に疲れている時

雨が降っている時

などが挙げられると思います。

他の理由ももちろんあると思いますが、こういった類のマイナス要素を含んだ理由が大きな原因になることがほとんどです。

お仕事で何か失敗してしまったり、うまくいかないことがあったり、上司に叱られたり、、、 これは一番モチベーションが下がる、というか気持ち的に萎えてしまいますよね。

もちろん私も過去に色々と経験がありますので、非常にこのお気持ちはわかります！

身体的にはもちろんですが、精神的に疲れてしまっている。

と感じている時にもモチベーションは下がりがち。

疲れないように、というのはほぼ不可能に違いので、これはうまくお付き合いをしていかなければいけません。

雨が降っている時もなんとなくですが、モチベーションが下がりがちです。

特に出かけなくて良い日に大雨だとシンプルに外に出たくなくなりますし、何に対してもやる気が起きなくなってしまいます。

ただし、これは人によりけりかなと感じます。 少なからず私は「雨かよ～、、、」とはなってしまいます。

（モチベーションは下がりません！笑）

そして一番厄介なのは気分的に盛り上がらない時。

これは明確な理由がなく、解決方法も「とにかくゆっくりする」ぐらいしかありません。

一般的に「五月病」と言われるものもこれに含まれるのかなと感じます。

これも過去に私は経験したことがあります。

非常にきつい時期だったことを今でも覚えています、、、

もう経験したくないとは思いつつ、五月病となるといつそうなるかわかりません。

俗にいうのは5月のゴールデンウィークが終わった頃に訪れると言われるものなので、連休をしっかり楽しんだ方に多いような気がします。

もちろんそれだけが理由ではないと思いますが、他に影響があるとすれば気候や気圧なども少なからず影響があるでしょう。

こんなモチベーションが下がる原因ですが、総合的にみて解決する方法はあると感じています。

ズバリ「普段から前向きに考えることを意識する」ということ。

これに尽きるかなと思います。

「考え方」や「捉え方」とは非常に曖昧なようで、実は影響力が非常に高い部分になります。

モチベーションが下がった時だけポジティブに考えたり前向きに捉えたりしても根本の解決には至りません。

普段からそういった考え方や捉え方をすることで、正直何があっても自分で乗り切れます♪

「まぁいいや」という諦めの解決ではなく「じゃあこれはこうしよう！」といったプラスの解決です( ＾∀＾)

これは少しずつ意識改革をするべき項目ですので、このブログを読んで頂いた日から是非実践して頂きたいです！

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正直なところ、意識改革するぞ！と言っても簡単にはできないものです。

しかし、いきなり全てを変える必要はないです☆

むしろそれは誰にもできません。

まずは一つに対して考え方や捉え方を変えてみましょう♪

例えば仕事でのことに対しては何が起きてもプラスに意識転換しよう、とかもっと細かくするとこの人に何か言われた場合はこう考えるようにしよう、でも良いです。

まずは何か一つ、変えてみましょう(^ ^)

その他、結婚相談所での活動や内容についてご質問や疑問点などございましたらまずはお気軽にご連絡ください！

お会いできるのを楽しみにしております。

松尾